6ヶ月で8キロの減量に成功！決めては「BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー」

昨年は66kgほど体重がありました。

なんとか減量したく、減量のための取り組みを行いました。

取り組みは2つ。

朝食はリンゴとバナナ

まず朝食をパン食から果物のみに変更しました。

夏はグレープ・フルーツとトマト。
冬はリンゴとバナナです。

毎日の「オーガニックアップルサイダービネガー」

もう一つの取り組みは酢。

毎日、夕食時に大さじ1杯（15cc）をコップ一杯の水に薄めて飲んでいます。
これが減量の決めてではないかと思います。

飲んでいるのは「オーガニックアップルサイダービネガー」です。
沈殿物があったりして、いかにも濃い感じです。

この酢は無濾過で酵素やミネラルが残っているのです。

リンゴ酢なので、酢のいやなニオイもしません。
飲みやすいです。

今は体重58kg。
この酢はやめられなくなりました。

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空良まめ夫（まめ親父）

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